网上有关“肥胖指数范围”话题很是火热，小编也是针对肥胖指数范围寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
很多女生都爱说自己胖，可究竟什么样的程度才能真正算得上是胖？这个可不是自己凭感觉说自己胖就代表自己真的胖了。国际上其实存在一些计算方法来判断人是否肥胖，所以下次那些吵着要减肥的人先拿这些计算方法算一算再决定要不要减肥。
人体肥胖指数计算方法
计算方法一：身高(单位：cm)-105，计算结果为标准体重(单位：kg)值。例如，身高165厘米的人标准体重为60公斤(计算方法为165-105)。以标准体重为基数，如果上下波动幅度在10％以内，被定义为理想体重的范围。标准体重上幅20％以上算肥胖，上幅10％--20％为超重。
计算方法二：这一种是国际上公认的体重指数法(BMI)：即体重(公斤)/身高的平方(平方米)，计算结果为BMI值。BMI值在18.5-23.99之间，属正常体重，BMI值在24-27.99之间，属超重，BMI值在28-35之间，属I度肥胖，BMI值在35-40之间，属II度肥胖，BMI值大于40，属III度肥胖。
肥胖的人要注意什么
1、多吃瓜果蔬菜，补充足够的维生素、微量元素和食物纤维，饮食习惯尽量按照平衡膳食宝塔来。
2、平常要有适当的运动量，每天最好慢跑半小时或做其他的有氧运动。
大家可以跟据肥胖指数的范围来判断自己是否属于肥胖，如果属于那就早日减肥，虽然肥胖本身不是病，但是肥胖的人更容易患上其他的疾病。当然，如果你远远低于肥胖指数，那最好还是增肥吧，健康才是最重要的，不然身体垮了，其他的还有什么意义吗？
女生155身高，标准体重是多少？
肥胖是一个让人讨厌的形容词，没有人愿意将自己的身材与这个词挂钩。什么样的人才适用于这个形容词？很多人觉得自己已经跨入了微胖界，认为自己肯定是肥胖了，那么微胖到底是不是肥胖？世界上对于肥胖的认定标准是什么呢？
人体肥胖指数计算方法
计算方法一：身高(单位：cm)-105，计算结果为标准体重(单位：kg)值。例如，身高165厘米的人标准体重为60公斤(计算方法为165-105)。以标准体重为基数，如果上下波动幅度在10％以内，被定义为理想体重的范围。标准体重上幅20％以上算肥胖，上幅10％--20％为超重。
计算方法二：这一种是国际上公认的体重指数法(BMI)：即体重(公斤)/身高的平方(平方米)，计算结果为BMI值。BMI值在18.5-23.99之间，属正常体重，BMI值在24-27.99之间，属超重，BMI值在28-35之间，属I度肥胖，BMI值在35-40之间，属II度肥胖，BMI值大于40，属III度肥胖。
肥胖的人在饮食方面要注意什么
1、控制主食，限制纯糖和甜食，少吃高热量食品。
2、适当地提高蛋白质的供给量，少吃油腻食物。
3、多吃瓜果蔬菜，补充足够的维生素、微量元素和食物纤维。
根据以上对于肥胖的判断标准，所谓微胖的人也仅仅只是达到了正常的标准，肥胖距离他们还很遥远，看到这里微胖人士应该会很开心吧！相反，那些偏瘦的人才应该要引起注意，根据判断标准，他们根本就不在正常标准内，他们真的太瘦了！人太过于瘦的话也会引发一系列的健康问题。
根据世卫计算方法的公式，女性的标准体重=（身高cm-70）×60%，那么155身高对应的标准体重是51kg。一般情况下，在标准体重的10%上下幅度之间，都属于正常体重的标准。
超 重：大于标准体重10%，小于标准体重20%；轻度肥胖：大于标准体重20%，小于标准体重30%；中度肥胖：大于标准体重30%，小于标准体重50%；重度肥胖：大于标准体重50%以上。
扩展资料：
体重与长寿
体重超标准值10%～20%更长寿。美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%～20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。
较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病短命
医学研究还发现，女性如果从50岁时体重显著减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。
所以，人到暮年，虽然不可过胖，但也不可不过瘦，最好就是稍胖一点，当然，平时的运动和心理健康也很重要。
关于“肥胖指数范围”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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希望本篇文章《肥胖指数范围》能对你有所帮助！
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