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1、深圳文汇小学拥有教职员工318人,其中专任教师247人,高级职称60人,中级职称93人本科学历的达标率为100%,师资力量强大。
2、文汇小学建立有操场,以及一些给孩子的一些特殊课程,例如专门针对孩子的眼睛而设立的眼保健操课程,非常具有全面性。
1.多眨眼睛 ,做眼保健操
眨眼是一种保护性神经反射动作。眼保健操可以排除积聚的代谢产物。每隔一小时至少让眼睛休息一次。
2.多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素A、B1、C、E的摄入。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化;维生素E主要作用是降低胆固醇,清除体内垃圾;维生素B1可以营养神经。
3.按需点人工泪液
选用不含防腐剂的人工泪液。点人工泪液一天不超过6次。过于频繁的点人工泪液,会把正常的泪膜冲走,加重眼干症状。
4.干眼症眼镜
一种湿房镜,可以让已蒸发的泪液重新回到自己的眼睛里,用自己的泪液滋润干涩的双眼,长期使用无副作用。
5.保持正确的工作姿势
尽量保持在60厘米以上间隔,使得视线能保持向下约15度。电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和。
6.戴框架眼镜
长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,预防干眼症,最好戴框架眼镜。
7.尽量少使用空调
空调除了调节温度,还会抽湿,减少空气水分含量。在这种环境中,泪膜蒸发率增加,眼睛发干、发涩。天气干燥的冬季是干眼症的高发季节。
8.养成良好生活习惯,不抽烟少喝酒。
吸烟和大量饮酒会导致泪液蒸发过多,加重症状
9.眼睑清洁、热敷
用毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,早上最好能敷一次,每天可以多做几次,效果更好。
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