网上有关“我运动时心速过快怎么办啊”话题很是火热，小编也是针对我运动时心速过快怎么办啊寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
你都没有告诉大家你的心跳达到了多少次，而且你也没说清楚你是运动即时心跳还是运动后即刻心跳，还是运动后5分钟的心跳。这些不同的心率次数是可以反应不同的身体指标的。正常来说心跳过快（无论是处于安静还是运动状态），当然对心脏不好，就好比机器，运动速度够快越容易出问题。比如心脏衰竭。
一般正常人的心跳是在60到80之间，运动员的心跳是55到60左右，有的优秀运动员早上基础心跳可以达到45左右。但是并没有什么不良反应，原因就是他们心脏的每搏输出量大，也就是说他每次搏出运往全身的血液相当于普通人的两次。
根据你的情况，我拿自己做个例子，我是半专业的运动员，现在22岁，我早上的基础心跳一般就是55次左右，平时不运动的时候维持在60上下。但是当我剧烈运动的时候可以立即动员心脏，自然心跳次数也快速增加。100米跑下来，心率可以到达200次左右。但关键就是你在运动后心跳恢复的能力。
你可以做一个实验，是我们上运动生理学的一个实验，监测心率，从而评价心脏功能。步骤：运动前休息5分钟，使身体处于平静状态，然后两手前平举，以每秒中一次的速度进行深蹲（小腿与大腿相贴），然后几下深蹲后即刻心率，然后休息5分钟，在几下此时的心率。如果休息5分钟后，心率能够降到安静时心率的1.5倍，那么说明你的心功能没问题，越接近安静时心率，说明心脏功能越好。
还有就是随着年龄的增长，运动时的最大心跳率会逐渐的降低，通常以“220-年龄” 来代表不同年龄者的运动最大心跳率。一般来说，10岁小朋友运动时的最大心跳 率约每分钟210 次，30岁成人运动时的最大心跳率约每分钟 190次，50岁中年人 运动时的最大心跳率约每分钟170 次，70岁老年人运动时的最大心跳率约每分钟 150 次。因此，依据最大心跳率的百分之六十计算运动强度时，30岁成人运动时 的心跳率应达到每分钟114 次，50岁中年人运动时的心跳率应达到每分钟102 次 ，70岁老年人运动时的心跳率应达到每分钟90次，即可获得有效的心肺功能训练。 当然这只是简单的分类,还须要配合最大摄氧量等其他项目才能比较准确....
说了那么多希望对你有帮助！
我认为你缺钙,补钙吧. 你一着急,精神紧张,就发生阵发性心动过速,由于心率>120次/分,心排血量反而降低,大脑血供不足,则发生头晕,干呕,浑身无力,因为心动过速,发作短暂,待就医时,心律已恢复正常,故医生难以诊断.建议做24小时心电图测定,去三级医院心血管内科就就诊,明确诊断. 估计是心脏有点毛病，不妨去做个心电图，确诊后再对症治疗。祝你如意。 可能是内分泌的问题,应该检查一下甲状腺的问题. 焦虑症，看心理科医生吧。 请问你是多大年龄了，如果是中年人女性了，估计是更年期开始了，这是正常现象，在医生的指导下服用药物，你的一系列症状就会随之减轻和消失。
关于“我运动时心速过快怎么办啊”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[以波]投稿，不代表氢时代立场，如若转载，请注明出处：https://m.qsdsy.cn/syzs/202501-14904.html
评论列表（4条）
我是氢时代的签约作者“以波”！
希望本篇文章《我运动时心速过快怎么办啊》能对你有所帮助！
本站[氢时代]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“我运动时心速过快怎么办啊”话题很是火热，小编也是针对我运动时心速过快怎么办啊寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。你...