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体育教学的主要特点是：
体育教学内外合一的健身系统性，体现了身体发育的有序性和全面性。有序性表现在学生身体形态发展的“序”和身体主要器官发展的“序”。
全面性指的是，体育教学是增强学生的体质、提高其健康水平的过程，不仅具有使学生精力充沛、顺利完成各项学习任务，而且具有奠定终身体质基础、延年益寿和提高民族素质的长期效益。
体育教学的过程：
在体育教学中组织每一项活动，均有一定的目的任务、组织原则、规则要求、需要学习和掌握相应的动作技术，以及克服各种各样的困难等，这些是构成体育环境的基本因素。学生在这一环境中进行学习、锻炼或参加比赛，就会受到直接的影响。
同时，体育环境还包括教师使用的教材、采用的教学方法、教学环境、教学条件、学校传统和班级风气等，这些都会有力地吸引，潜移默化地熏陶、感染和教育与之有关的人。
提供了许多学生乐于自愿接受，更多情况下是不知不觉接受、有利于个性品质形成的机会和情景，并可促进良好的思想品德和个性品质迁移到学习、生活和工作等各个方面去，以收体育之效。
体育与健康课程的性质是根底性、实践性、健身性、综合性。
体育与健康课程的性质、目的及要求：
（一）体育与健康课程的性质
体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的公共必修课程。
体育与健康课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。
（二）体育与健康课程的要求
体育与健康课程是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
（三）体育与健康课程的目标
体育与健康课程的目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。
1.运动参与目标：爱好运动，积极参与各种体育活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2.运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力。
3.身体健康目标：全面发展与健康有关的各种体能，提高运动能力，熟练掌握一、两种我国传统的体育养生保健方法，能选择人体需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。
4.心理健康目标：根据自己的能力设置体育锻炼目标，自觉通过体育活动改善心理状态，克服心里障碍，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪,在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5.社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神正确处理竞争与合作的关系。
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