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青少年短时间内玩手机，一般不会对身体产生危害。但如果长时间不恰当的玩手机，可能会对身体造成危害，包括损害视力、损害腰椎等。青少年应适度玩手机，注意劳逸结合。
1、损害视力：长时间看手机的电子屏幕时，由于手机屏幕的字体相对较小、亮度较暗等，可能会导致青少年出现视疲劳等，进而损害视力引起近视、散光等屈光不正；
2、损害腰椎：青少年在玩手机的时候，如果长时间保持低头等不良姿势，可能会导致腰椎生理曲度变小，出现腰痛，以及生理曲度改变等不良影响；
3、注意力不集中：如果青少年经常长时间的玩手机，由于手机具有一定的辐射，可能会损伤中枢神经系统，导致出现注意力不集中的情况；
4、其他：青少年长期暴露在手机辐射下，会降低皮肤的抵抗力，导致皮肤细胞活性降低，手机上残留的细菌等病原菌会侵入皮肤并引发感染，可能会导致面部痤疮。还可能破坏皮肤中褪黑素的能力，导致长黑斑或皮肤颜色不均匀。
青少年玩手机成瘾是一个日益严重的问题，对青少年的身心健康和学业发展都带来了负面影响。首先，长时间使用手机会导致青少年缺乏运动和户外活动，增加近视和其他健康问题的风险。其次，过度依赖手机会使青少年失去与现实世界互动的机会，影响他们的社交能力和人际关系建立。此外，手机上的不良内容和信息也会对青少年的道德观念和价值观产生负面影响。
解决青少年玩手机成瘾问题需要多方面的努力。首先，家长应该起到引导和监督的作用，限制孩子使用手机的时间，并与他们进行沟通，了解他们的需求和困扰。其次，学校应该加强对学生的教育，提高他们对手机成瘾的认识，并开展相关的教育活动。此外，社会也应该提供更多的健康娱乐活动和场所，吸引青少年参与其中，减少他们对手机的依赖。
最重要的是，青少年自身也需要培养良好的自我管理能力和自律意识。他们应该学会合理规划时间，合理安排学习和娱乐的比例，避免过度沉迷于手机。同时，他们也应该学会辨别网络上的信息和内容，保持正确的价值观和道德观念。
总之，青少年玩手机成瘾是一个需要重视和解决的问题。通过家庭、学校和社会的共同努力，以及青少年自身的自律和管理，可以有效地减少这一问题的发生，保障青少年的健康成长和发展。
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