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网球底线击球要领第一条就是握拍和站位。好的开始将会是你练好的网球底线的重要要素之一。
建议大家在经过一段时间的训练之后，都采用开放式站位，因为这种站法在击球后还原的速度会很快，尤其是在大跑动回球后，可以为击下一球争取到不少时间。但在这之前，初学者还是先要学好关闭式站位，当掌握了前后腿的重心转移和身体击球时的平衡能力后，再进行优化。
握拍没有必要一开始就选择打法凶狠和上旋冲击力很强的西方式握法，可以先从东方式或半西方式学起。西方式握拍更适合有一定网球基础和力量的朋友，初学者可以在掌握了基本击球动作要领然后稍微加强一下手臂和手腕力量之后，再慢慢地向西方式转变，否则就会出现像网球肘这样的伤痛。
网球底线击球要领第二点：拉拍。整个击球动作共分为两个步骤：拉拍和击球。注意不能再有其他多余的环节出现。在拉拍和击球之间，动作不要停顿，否则会对击球速度有所影响，整个挥拍要轻松流畅。对来球速度与旋转的提前判断至关重要，所以在对手回球没有过网之前就要先拉拍等待，不能等球过网或落地以后再拉，那样就太晚了。要学会观察对手击球的声音与挥拍速度，因为这样可以大致分辨出来球的质量和旋转。
拉拍可以把腰部和腿部的力量相结合，再加上重心向前的推力，最后在球拍接触到球之前瞬间爆发出来，这就是我们常说的爆发力。记住拉拍时身体要保持放松状态，不能僵硬，尤其是手臂和手腕，否则你的球速只会发挥出来40%。
网球底线击球最核心的一步：击球。正、反手最佳的击球点位，应在身体外侧三十度左右的地方。不管来球多高多低、多远多近，都要把击球点保持在这个位置。所以你的判断能力和脚下移动是非常重要的！不好打的球一定要充分使用脚下移动，来把自己调整到最佳的击球位置。
注意不要夹肘，肘部应离身体至少有两个拳头的距离，拍面也不能太扣，否则会增加回球的下网机率，所以自己要控制好拍面。
高位击球点与肩部平行，在对手拉上旋高球或是起平高球的时候，为了抢点进攻或是凌空抽击，会遇到这样的击球位置。一般你与对手相持，以及平常对练时的击球点是正常击球点位，与腰部平行；当对手把球削的很低，你不得不下蹲垂下拍头击打，或是一样切削过去，这是低位击球点，与膝盖平行。
单人网球训练教程如下：
1、单手反拍击球，右脚要跨过左脚，保持背对来球，击球时重心在前脚。
2、双手反拍击球，基本有两种站姿:一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。
3、东方式正手击球，要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定要保持向前迈步击球的步法一般常采用关闭式步法，侧身迎接来球，击球前重心在后脚，击球时重心移至前脚。
4、西方式正手击球，因为主要用转肩的力量来提拉上旋球，所以击球时重心落在后脚上，常采用开发式步法击球。
资料扩展：
网球（Tennis），是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，球员用网球拍击球。
网球最高级的组织机构为国际网球联合会，1913年在法国巴黎成立。中国的最高级组织机构为中国网球协会，1953年在北京成立。
网球场地的占地面积长不小于36.6米，宽不小于18.3米。在这个面积内，有效网球运动场地是一个长23.77米，单打场地宽8.23米、双打场地宽10.97米的长方形区域。
球场两侧安装的网柱用于支撑球网，网柱间距为12.80米，网柱顶端与地面距离为1.07米，每侧网柱的中点距地面的高度为0.914米。
在网球场中，场地线的颜色一般选用白色或**。除端线的最大宽度可以达到10厘米外，其他所有场地线的宽度均应在2.5厘米到5厘米之间。
比赛用球为**，用橡胶化合物制作，外表用毛质纤维均匀覆盖，接缝处没有缝线。球的直径为6.35—6.67厘米，重量是56.7—58.5克。
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希望本篇文章《网球底线技术》能对你有所帮助！
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