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患者多见。并且早醒失眠可作为老年人出现心理障碍的早期征兆,严重时会导致老年性轻度精神障碍和老年性痴呆。2、晨僵:晨僵是指清晨醒后,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。3、头晕:正常人早晨起床时应感觉头脑清醒,若头脑昏昏沉沉,或有头晕现象,这就有可能是失眠的现象。4、浮肿:正常人清晨起床后,也可能出现轻度浮肿,但活动20分钟后浮肿应彻底消失。1、心脾两虚:思虑重重,经年不寐或多梦易醒,面色无华,神疲乏力,懒言,心悸,健忘,纳差,或有便溏,舌淡苔薄,脉细而弱。2、心肾不交:心烦不寐,难以入睡,甚至彻底不眠,心悸不安,头晕耳鸣,健忘,烦热,盗汗,口干,腰滕酸软,男子遗精,女子月经不调,舍尖红苔少,脉细数。3、肝郁化火:烦躁易怒,胸胁胀满,善叹息,入睡困难,多梦易醒,口苦目赤,小便短赤,大便秘结,不思饮食,舌红苔黄,脉弦数。失眠的危害:一、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。二、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。三、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。我们大家在了解失眠的常见症状主要有哪些的同时,还应注意:为了自身的健康和家人的幸福着想,如果长期出现失眠多梦的症状,应该及时就诊,明确具体病情。

供稿:深圳市中医院治未病中心 宋晓容

科普指导: 深圳市中医院治未病中心 汪栋材 吴海滨

健康 的四大基石

你知道是什么吗?

我国医学历来重视睡眠 养生 , 认为“眠食二者为 养生 之要务”,“能眠者,能食,能长生”。 清代医家李渔曾指出:“ 养生 之诀,当

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    2025年11月07日
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  • 雅绿
    雅绿 2025年11月12日

    我是氢时代的签约作者“雅绿”!

  • 雅绿
    雅绿 2025年11月12日

    希望本篇文章《实测辅助分享“x光能看清扑克牌吗(怎么打才会赢)》能对你有所帮助!

  • 雅绿
    雅绿 2025年11月12日

    本站[氢时代]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享

  • 雅绿
    雅绿 2025年11月12日

    本文概览:普通扑克牌分析器,只要使用它,任何普通扑克,任何场地,单人使用,不需要任何加工处理,可直接知道每家牌的大小,并可控制自己拿到最大的那份牌。操作和使用方法点击添加客服微信普通扑克...

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